“冥想的效果,第一次科学证明”

作者:董蕙裉

众所周知,“冥想”对人类的精神和身体健康有益,例如减轻压力和增强免疫力以帮助预防疾病。然而,客观证明这一点的科学研究确实是不够的。其中,一份证明冥想优点的报告引起了人们的关注。纽约时报周一报道(7月20日)最近出版的期刊“生物精神病学”是一个人的脑实质改变时,冥想和身体健康还宣布,该结果可以增强细节。这是第一次科学证明冥想的效果。卡内基梅隆大学的David Creswell教授及其同事招募了35名因失业而面临极度压力的男女。一半的参与者有一个正式的地方,以获得其他参与者被安置在一个只有目的是降低压力和焦虑“假”禅修中心后静心,省心。他们参加禅修中心收到的官方认证,他们只学会了冥想灵敏检测他们的身体条件如何变化,他们进入了一个假的中心只专注于“分流”等聊天时开玩笑教练tteodeulmyeo笑。试用期仅限于3天。然后研究人员从这些参与者那里取血并扫描大脑,看看这两个对照组的身体是如何变化的。其结果是,他们已经学会打坐正式声明,观察脑组织支配的活动,并承受应力变化的能力。与会者虽然属于该组是假的。“现在,我们能承受的压力,”他告诉记者,并没有发现在人体内一个看似实质性的变化。此外,这些积极影响似乎会持续一段时间。实际结果研究人员进行了同样的调查四个月后,与会者收到正式冥想训练是即使你不是不断地在“假”的血液炎症水平高于共修低得多。新月骤升教授“打开你的心(冥想),由此也获得经验不能够成为一个国家意识到自己”说:“虽然很难精确测量是效果怎么样持久减少炎症,免疫应激冥想有助于提高它,“他说。....